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商品訊息簡述:





商品名稱:Whoo 后 鹿茸活力面膜120ml+拱辰享洗顏乳180ml+重生秘帖+滋養液+清潤乳
內容:
1.Whoo 后 拱辰享鹿茸活力面膜(120ml)
2.Whoo 后 拱辰享陰陽調和洗顏乳(180ml)
3.Whoo 后 重生秘帖(4ml) 保期至2014.12
4.Whoo 后 拱辰享氣津滋養液(6ml)
5.Whoo 后 拱辰享活膚清潤乳(6ml)

注意事項:
1.使用後若有過敏請即刻停止使用,並請教醫生。
2.請放置陰涼處以免變質。
3.商品退貨時必須為全新狀態且完整包裝(包含主件、附件、內外包裝、隨機文件、贈品等),勿因消費者個人不當拆卸使用之人為因素造成商品之故障、毀損、磨損、包裝破損不完整。
4.因電腦螢幕設定及個人觀感之差異,本賣場之商品圖片僅供參考,以收到實際商品為準,請見諒。
5.正確效期請以實際出貨實品標示為主。
6.重生秘帖(4ml)、滋養液(6ml)、清潤乳(6ml) 為本公司大量採購有償取得之商品,特以優惠價格回饋,內含贈品字樣;保留專櫃出品原貌,無外盒及封膜,為免消費者疑惑,特此說明。







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內容來自YAHOO新聞

失眠的癥結竟在頸椎!你以為枕頭只是躺下去很簡單?脊骨神經名醫:大多數人躺錯了

談到人體的健康,一定不能漏掉睡眠的品質。根據行政院主計處在2005年公布的資料顯示,有高達36.95%的民眾入睡困難,其中,有三成的民眾會在半夜醒來,而有814萬人早上起床後依舊感到疲倦,比例大約為四成四。從數字上來看,台灣約有超過550萬人有一定程度的睡眠障礙。

睡眠品質不佳,影響的層面相當廣泛,包含了體力、集中力、情緒、耐心等等都會被影響。失眠的原因也有很多因素,從飲食到日間的活動,或是壓力、情緒等等。可是你可曾想過,脊椎問題也會導致失眠嗎?

在我看診的經驗裡,很多人晚上會很淺眠,或是很難入睡、睡覺時很容易醒來,早上起來總是很疲累,好像怎麼睡都睡不飽等。有這些症狀的人,他們的頸椎位置及弧度多半都已經不正確了,甚至有退化的現象。這就說明睡眠與脊椎健康是密不可分的。

枕頭的作用,在於填補和支撐平躺時頸椎與床之間的空隙,來維持頸椎應有的弧度,不會因為平躺時的地心引力讓頸椎弧度改變,或讓周圍肌肉在睡眠時無法放鬆。

選擇枕頭時,我們必須注意高度和材質兩大重點。購買時須以平時睡覺的姿勢來測試。不過,我在這裡要特別提醒一點,大部分的人躺在枕頭上的位置都太低了,當你躺在枕頭上時,從肩膀以上的部位應該都要被枕頭覆蓋、支撐住,才是正確的使用法。最適合的枕頭高度,是在平躺時下巴能與地面平行,不會往上或往下傾斜;在側躺時,肩膀到耳朵和頭之間都要被支撐和覆蓋到,而下巴依舊維持在兩個鎖骨中間。

至於要選擇哪種質料,我個人會推薦乳膠的枕頭,因為它的彈性很好。在多倫多時,我還曾看過一種下半截可以裝水,上半截是乳膠材質的枕頭,這種枕頭連我們學校的教授都很推薦。我也曾買來睡過,在支撐度以及彈性上的確讓人感到很舒適。如果要選擇其他材質,過敏體質的人必須避免毛絨類的棉被或枕頭,有些年紀大的長輩習慣睡在硬式枕頭上,但是一定要注意是否整個頸部都能被支撐住。

有一個簡單的方法可以檢查你的枕頭是否適合自己:在剛睡醒時,你可以留意一下,自己的頭部是離枕頭很遠,還是和睡前的位置差不多。因為人在入睡時會自動尋找最舒服的姿勢,如果枕頭不適合你,你自然就會離開那個不舒服的位置。當你發現自己早上起床,頭都不在枕頭上時,就代表你可能需要更換一個新枕頭了!



肩頸伸展運動

睡眠狀況不好的人,可以試著在睡覺前做一些伸展動作,幫助入睡。

功效

頸部僵硬時,最重要的就是伸展緊繃的肌肉群,來達到舒緩的目的。這個動作同時也可以減少因為壓力、緊張情緒等造成的頭痛。

步驟

1.輕鬆的站立,雙腳打開與肩同寬。

2.兩手貼在背後,右手抓住左手腕往右拉。

3.頭往右前方點,約45度角。

4.停留30秒後,換邊做。

5.左右兩邊算一次,共做5次。

◎注意事項:要記得雙手緊貼於背,進行動作時頸部肌肉有被拉開的感覺。

本文摘自《體態決定你的健康!:黃如玉醫師的脊骨平衡完全手冊》新自然主義出版社

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免開刀、免吃藥!商周百大良醫:90%的背痛,靠自己就能搞定



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/失眠的癥結竟在頸椎-你以為枕頭只是躺下去很簡單-脊骨神經名醫-大多數人躺錯了-164500426.html

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